Muévase con cuidado

Durante las primeras semanas en su casa, deberá moverse con cuidado. Esto se debe a que le cortaron el esternón durante la cirugía. El hueso tarda entre seis y ocho semanas para volver a unirse. No se separará si usted hace un mal movimiento. Pero puede que sienta dolor alrededor de las incisiones o que oiga un chasquido en el pecho. Estas son advertencias de que debería moverse con más cuidado. Siga los siguientes consejos para evitar esforzar su esternón.

Estirarse hacia adelante

Hasta que su esternón cicatrice, girar la parte superior de su cuerpo puede ser doloroso. Cuando deba alcanzar algo, haga lo siguiente:

1. Gírese con todo el cuerpo hasta quedar de frente al objeto.

2. Párese cerca del objeto.

3. Inclínese desde la cintura para tomarlo.

Si necesita algo que está por encima de sus hombros, pídale a otra persona que se lo alcance.

Cómo inclinarse y levantar cosas

Durante las primeras semanas, mantenga los objetos que más usa, como su ropa y los platos, al mismo nivel que su cintura. Si debe inclinarse para levantar algo liviano, haga lo siguiente:

• Párese cerca del objeto.

• Abra los pies según el ancho de sus hombros y coloque un pie apenas más adelante que el otro.

• Sosténgase de algo firme con una mano.

• Doble las rodillas. Mantenga la espalda y el cuello rectos, y los hombros en línea con la cadera.

• Levante el objeto y sosténgalo cerca de su cuerpo.

• Suba lentamente haciendo fuerza con las piernas.

No levante, empuje ni tire cosas pesadas. Si necesita un objeto que pesa más de 2.3 a 4.5 kg (5 a 10 libras) o que está en el suelo, pídale a otra persona que se lo alcance. 

Detenga cualquier actividad si siente que le falta el aire y tiene dolor en el pecho, latidos irregulares o mareos. Llame al proveedor de atención médica de inmediato, a menos que le den otras indicaciones.